10in2 - Und los geht's...

... für alle, denen 10in2 (sprich: zehn in zwei) nichts sagt, will ich das Prinzip ganz kurz erklären.

Bei 10in2 handelt es sich um ein intermittierenden Fasten. Dabei ist die 10 nicht wirklich als zehn zu verstehen sondern steht für den binären Code 1 und 0. An einem 1er Tag darf gegessen werden und an einem 0er Tag wird gefastet und das passiert in 2 Tagen --> 10in2.

Ich habe mich zu dieser Fastenkur entschieden, da ich nicht mehr schaffe mit meinem vorherigen Abnehmprogramm abzunehmen. Oder besser gesagt, ich es nicht durchhalte.
Erfolgreich hatte ich es geschafft mittels einer Ernährungsumstellung durch Kalorienzählen 10 Kilo abzunehmen. Leider sind einige wieder drauf und nach ungefähr 5 erfolglosen Versuchen, wieder in das Programm einzusteigen, habe ich mich jetzt für 10in2 entschieden. Also los geht's.

24.01.2014 - 1. 0er Tag

Den ersten 0er Tag habe ich gestern erfolgreich abgeschlossen. Ich war erstaunt, dass ich an diesem Tag nicht wirklich Hunger hatte und vor allem, dass ich heute in der Früh nicht mit einem rebellierenden Magen aufgestanden bin. Eher war es ein sehr angenehmen, 'sauberes' Gefühl!

In der Früh bin ich aufgestanden und habe mir gleich einen Trinkthermobecher mit Tee gemacht und in die Arbeit mitgenommen. An einem 0er Tag soll man sehr viel trinken. Was auch logisch erscheint. Dabei ist von allen kalorienhaltigen Getränken Abstand zu nehmen. Zwar soll am Abend ein Glas Wein erlaubt sein, aber mal ehrlich, ich werde jetzt sicher nicht mit dem Wein trinken anfangen ;).
Im Laufe des Tages habe ich sicher 2,5 Liter Tee getrunken und gut einen halben Liter Wasser.

Zwar erwischte ich mich zwischendurch immer wieder mal, dass ich bei Kleinigkeiten fast zugegriffen hätte, aber nicht aus Hunger sondern aus....hmm....Gewohnheit, Langeweile etc.
Eine Kollegin hatte Geburtstag und hat eine Jause und Kuchen mitgebracht. An Stelle der Jause habe ich Tee getrunken und das Kuchenstück habe ich mir für heute mit nach Hause genommen und auch schon gegessen.

Ich muss zugestehen, dass ich im laufe des Tages Kopfschmerzen bekam. Allerdings muss ich dazu sagen, dass ich die sehr regelmäßig habe und auch gerade dabei bin, dies medizinisch abklären zu lassen. Weshalb ich dem jetzt nicht groß bewerten will.


Und jetzt werde ich mal in einem Abnehmforum weiter lesen. Dort hat eine Userin bereits seit über 1 Jahr Erfahrung damit gesammelt...