Fasten Plus

40 Tage...Fasten...Aschermittwoch bis Ostersonntag...

Nein, noch nie habe ich diese Zeit mit Fasten verbracht. Doch dieses Jahr hatte ich eine Idee und irgendwie freue ich mich schon darauf und bin gespannt, wie sich die nächsten Tage gestalten werden.

Süßigkeiten sind ja mein großes Laster. Da ich aber seit ende Jänner eh schon faste, wollte ich jetzt nicht total auf Süßes verzichten. So habe ich mich dazu entschlossen, da der Griff zu fertigen Süßigkeiten sehr schnell gemacht ist, genau auf diese zu verzichten. Sprich, alles was man fertig kaufen kann werde ich in den nächsten 40 Tagen links liegen lassen.

Ich will das vor allem deswegen machen, weil ich wirklich ein bisschen zu viel Süßes esse. Vor allem will ich dieses Muster durchbrechen, dass man einfach nur aufstehen, zum Schrank gehen muss, um sich etwas zum Naschen heraus zu holen. Oder dass man im Supermarkt einfach nur einen kleinen Griff machen muss, um wieder etwas ungesundes in der Tasche liegen zu haben. Es ist auf alle ein Versuch wert.

Da ich aber nicht auf sämtliches Süße verzichten will heißt das, dass ich in den nächsten 40 Tagen sicher viel backen werde :) Ich bin schon sehr gespannt, was da alles heraus kommen wird. Lasst euch überraschen!

Habt ihr für die Fastentage auch etwas geplant?

Meine Woche in aller Kürze

Hallo meine Lieben,

und wieder ist eine Woche um. Die Zeit verfliegt zur Zeit. Kaum beginnt das Wochenende, da ist es auch schon wieder beinahe vorbei.

Zu Beginn der Woche fühlte ich mich nicht ganz gut. Kennt ihr das, ihr seit nicht wirklich Krank, aber so wirklich Gesund auch nicht. Aber genau aus diesem Grund habe ich es bis Mitte der Woche sehr ruhig angehen lassen. Habe diverse Sporteinheiten ausfallen lassen und gemerkt, dass es mir ab Donnerstag auch wieder besser ging.

Am Freitag war ich wieder bei der Physiotherapie. Ich glaube langsam, dass die Therapie wirklich anschlägt. Denn im letzten Monat hatte ich kaum Kopfschmerzen und wenn, dann waren sie leicht zu ertragen.
Ich habe die Gelegenheit gleich beim Schopf gepackt und meinen Therapeuten gebeten, er solle sich mal meinen Bewegungsablauf auf dem Crosstrainer anschauen. Denn im Fitnessstudio beginnen nach ca. 20 Minuten meine Zehen und Fußsohlen einzuschlafen. Und das ist auf Dauer echt nervig.
Also hat er mich auf seinen Trainer gestellt und sofort gefragt, warum ich die Fersen ständig hoch hebe? Die sollen laut seiner Beschreibung auf dem Trittbrett bleiben.
Also habe ich das gestern im Studio gleich versucht umzusetzen. Aber eines sei gesagt, so leicht ist das gar nicht. Ich habe mir über die letzten Jahre ein falsches Bewegungsmuster verinnerlicht das jetzt nicht leicht ist, wieder heraus zu bekommen. Jedenfalls habe ich mein Bestes gegeben, dennoch lösten sich meine Fersen, zwar nicht mehr soweit, aber dennoch. Ich werde einfach weiter üben. Denn ich habe schon gemerkt, dass meine Füße weniger stark und auch viel später erst taub wurden.

Natürlich habe ich mich heute auch gewogen und gemessen. Meine Zufriedenheit schwankt ein wenig. Wenn ich auf die Waage sehe, dann würde ich mir mehr erhoffen als 300 Gramm in 2 Wochen ab zu nehmen. Wenn ich aber auf das Maßband sehe, dann merke ich schon, dass sich etwas tut.

Ich glaube man sollte einfach geduldig mit sich selber sein...Wie heißt es so schön...die Mehrkilos hat man ja auch nicht von heute auf morgen angefressen...