Halb-Wochenzusammenfassung

Die Mitte der Woche ist angebrochen und ich möchte euch ein wenig an den letzten Tagen teil haben lassen.

Montag war ein toller Wellness Tag. Zusammen mit meiner Omi und Mama bin ich in eine Therme gefahren. Dort bekamen wir ein super tolle Frühstück. Noch bevor ich mit dem 10in2 Programm begonnen habe, haben wir diesen Termin fixiert. Ohne weiter daran zu denken, habe ich mit dem Fasten begonnen. Irgendwann bin ich dann richtig erschrocken. HILFE was mach ich, wenn das ein 0er Tag ist. Tja ich hatte Glück. Der Tag fiel auf einen 1er Tag.
In der Theorie wollte ich es mir richtig gut gehen lassen. Habe ich auch, aber nach einer Semmel, einem Croissant war dann schon Schluss mit dem großen Frühstück. Dazu gab es ein wenig Lachs, Marmelade, Honig, Nutella, frisch gepresster Orangensaft und einen Latte Macchiato.

Im Anschluss wollte ich erst einmal nichts mehr von Essen wissen :) Zwischen Aufgüssen, Salzpeelings und Körpermasken haben ich dann am Nachmittag einen Ceasar Salat mit Hühnerstreifen gegessen. Ach es war einfach lecker, aber auch wieder viel zu viel.

Mengentechnisch esse ich jetzt noch weniger als zuvor. Wie schon mal gesagt, habe ich sicher nie von meinen Essmengen zugenommen. Vielmehr an dem, WAS ich gegessen habe. Die Mengen reduzieren sich jetzt aufgrund des Sättigungsgefühls automatisch. Jetzt muss ich nur noch daran arbeiten gesünder zu essen. Dann bin ich auch zufrieden mit mir.

Zurück zum Wellnessen. Der Tag hat richtig gut getan. Vor allem, weil eine Erkältung bei mir Einzug hielt. Dank Sauna verspüre ich jetzt keine Halsschmerzen mehr und der leichte Husten ist auch weg. Yipi!

Dienstag war wieder ein kleines Jubiläum. Mein 10. 0er. Ich bin immer noch fasziniert davon, wie gut ich es an den Fastentagen bis jetzt geschafft habe im Programm zu bleiben. Das Teufelchen auf meiner rechten Schulter ist bis jetzt noch relativ still. Und ich will mich auf keinen Fall beklagen!
Eine kleine Abweichung gab es allerdings am Sonntag - aufgrund der annähernden Erkältung habe ich am Nachmittag ein Erkältungsmittel genommen. Mir ist regelrecht vorgekommen, dass ich es gespürt habe, wie der Zucker von dem Medikament vom Blut aufgenommen wurde.

Heute am Mittwoch hatte ich auch einen tollen Tag. Eigentlich wollte ich heute Mittag ein Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse machen. Allerdings war ich vom Frühstück noch so satt, dass ich das Mittagsessen ausgelassen habe. Schließlich hatte ich eine Essenverabredung mit meiner Freundin für den späten Nachmittag.
Am Nachmittag habe ich ein paar Kekse gegessen, oder ein paar mehr - ja ich weiß, das ist definitiv Verbesserungswürdig!.
Demnach hatte ich später keinen großen Hunger mehr. Ein Glück, dass das Restaurant auch kleine Steaks anbietet. Und genau so eines mit Knoblauchbrot und Salat habe ich mir schmecken lassen. Ok, das Knoblauchbrot habe ich liegen lassen, weil mir das Steak und der Salat wichtiger waren. Und als ich das gegessen hatte, war ich einfach satt.

Wiegeergebnisse gab es natürlich auch wieder und habe ich auch schon eingetragen. Nach 10 0er Tagen habe ich jetzt 4 Kilogramm abgenommen. Ich bin darauf echt stolz und heute hat mich schon eine Freundin, die noch wusste, dass ich Punkte zähle, angesprochen, ob ich noch zähle. (Oje, das waren jetzt aber viele Beistriche).
Jedenfalls fragte sie, ob ich noch zähle. Ich meinte, dass ich das sein habe lassen, dafür aber etwas anderes mache und ihr dann von dem Programm erzählt. Sie war sehr offen und meinte, dass sie mich eben darauf angesprochen hat, weil ihr vorgekommen ist, dass man es schon sieht. Damit kann man lieben oder?