Ein kleine Jubiliäum - 5. 0er

Ich glaube, ich kann mir selbst ein wenig auf die Schulter klopfen. Ich habe meinen ersten 5er Block voll!

Was hat sich inzwischen schon getan?

Gestern und heute Früh hatte ich zum ersten Mal nicht das Gefühl: Hilfe ein 0er! Nein, eher das Gegenteil, ich habe mich auf heute gefreut. Es kamen keine Gedanken des Zweifels auf: Aaaaa ich darf heute nichts essen. Nein, ich habe den heutigen 0er einfach gelebt.

Bin heute gleich in der Früh ein wenig shoppen gegangen und habe mir als kleine Belohnung für meinen ersten 5er etwas geleistet, was ich so nicht kaufen würde. Bei Esprit habe ich einen tollen Schlauchschal für 19 Euro mit Libellen darauf gefunden. Ich liebe Libellen!

Hier ist meine neueste Errungenschaft

Zu Hause kam dann gegen 11 Uhr das erste mal ein kleines Hungergefühl auf und dann nochmal am späten Nachmittag. Jetzt, um 21:30 Uhr knurrt der Magen auch ein wenig, aber dieses mal ohne Hunger.

Negativ bewerte ich heute 2 Dinge. Zum Einen bin ich richtig müde. Habe nach dem shoppen am Nachmittag sicher 2 oder waren es sogar 3 Stunden geschlafen. Und jetzt aktuell bin ich wieder müde! Zum Anderen habe ich einen wirklich grausigen Geschmack im Mund.

Ich habe gestern sehr viel zum Thema Autophagie gelesen. Dabei handelt es sich um einen Prozess im Körper der ua. durch das Fasten bewusst ausgelöst wird. Der Körper beginnt im Prinzip selbst für Nahrung zu sorgen und es kommt zu einem Abbauprozess. Daher kommt wahrscheinlich auch der Mundgeruch und der extrem dunkle Urin in der Früh nach einem 0er Tag.
Christopher hat den Begriff der Autophagie ganz gut hier erklärt.